Changelog

25.10.2025 15:04

Bearbeitet ("Aufspielen") - Mike

ID 84	Alt	Neu
Name	Aufspielen	Aufspielen
Anzahl Spieler	2-4	2-4
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	aufwaermen	aufwaermen
Beschreibung	Eine Übung zum Aufwärmen im Kleinfeld. Bis zu 4 Spieler. Ein Spieler spielt den Ball erstmalig nach oben an. Jeder Spieler muss den Ball abwechselnd von unten nach oben spielen, sodass er ein einziges Mal aufkommt. Der Ball darf nicht von oben nach unten geschlagen werden. Das Ziel ist, den Gegner auszuspielen. Es wird nur in einer Kleinfeldhälfte gespielt. Es kann bis 7 Punkte gespielt werden. Feedback: Macht Spaß!	Eine Übung zum Aufwärmen. Bis zu 4 Spieler. Bei Kindern im Kleinfeld bzw. einer Kleinfeldhälfte, bei Erwachsenen im Großfeld bzw. halben Großfeld. Die Spieler bekommen eine Zahl zugewiesen (1 bis n), und sie sind in dieser Reihenfolge dran. Ein Spieler spielt den Ball erstmalig nach oben an. Jeder Spieler muss den Ball abwechselnd von unten nach oben spielen, sodass er ein einziges Mal aufkommt. Der Ball darf nicht von oben nach unten geschlagen werden. Das Ziel ist, den Gegner auszuspielen. Es wird nur in einer Kleinfeldhälfte gespielt. Es kann bis 7 Punkte gespielt werden. Feedback: Macht Spaß!
Videolink	https://youtu.be/fpUJUtAu1ro	https://youtu.be/fpUJUtAu1ro

28.09.2025 19:02

Hinzugefügt ("Angreifer vs. Verteidiger") - Mike

Name:	Angreifer vs. Verteidiger
Spielstärke:	gruengelb
Anzahl Spieler:	2-4
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	punktspiele
Beschreibung:	Beide Spieler sind bei der Grundlinie. Der Trainer spielt einen halbkurzen Ball zum Angreifer. Dieser spielt den Ball in eine Ecke und rückt vor. Der Verteidiger soll den Ball zurückbringen und der Punkt wird ausgespielt. Nur der Verteidiger kann scoren! Bei mehr als 2 Spielern kann alle 3 Bälle rotiert werden.
Videolink:

28.09.2025 13:12

Bearbeitet ("Attack the net (3 Spieler)") - Mike

ID 138	Alt	Neu
Name	Attack the net (3 Spieler)	Attack the net (3 Spieler)
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel
Beschreibung	2 Spieler in Doppelaufstellung gegen 1 Spieler hinten bei der Grundlinie. Dieser Spieler hat nur das HALBE Feld. Der Trainer (oder der alleinige Spieler) spielt einen Ball zum hinteren Doppelspieler an, dieser muss angreifen und der Punkt wird 2 gegen 1 ausgespielt. Sobald der Ball die falsche Feldhälfte berührt, ist der Punkt verloren. Nach 3 Bällen wird der Angreifer getauscht, bei einem eigenen Fehler tauschen die Doppelspieler ihre Positionen. (Video: Übung 10)	2 Spieler in Doppelaufstellung gegen 1 Spieler hinten bei der Grundlinie. Dieser Spieler hat nur das HALBE Feld. Der Trainer (oder der alleinige Spieler) spielt einen Ball zum hinteren Doppelspieler an, dieser muss angreifen und der Punkt wird 2 gegen 1 ausgespielt. Sobald der Ball die falsche Feldhälfte berührt, ist der Punkt verloren. Nach 3 Bällen wird der Angreifer getauscht, bei einem eigenen Fehler tauschen die Doppelspieler ihre Positionen. (Video: Übung 10)
Videolink	https://youtu.be/htv9aiZC0p8	https://youtu.be/htv9aiZC0p8?si=7907r6cSIXzTv_2T&t=308

27.09.2025 22:53

Hinzugefügt ("Reaktions-Jagen") - Mike

Name:	Reaktions-Jagen
Spielstärke:	rot
Anzahl Spieler:	3-4
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	koordination_reaktion
Beschreibung:	1) Der Gejagte steht zwischen 2 Hütchen auf der Grundlinie. Rechts und links von ihm stehen die 2 Jäger. Der Gejagte schaut einen der beiden Jäger an, läuft los und muss das Netz erreichen, ohne gefangen zu werden. 2) Wie oben, nur Start zwischen Grundlinie und Mittellinie. Der Gejagte muss sich jetzt zusätzlich auch für eine Richtung entscheiden. 3) Zwei "Tore" durch Hütchen sind aufgebaut. Der Gejagte läuft durch das eine, der Jäger durch das andere (sie sind sich gegenüber) und der Gejagte muss am Jäger vorbeikommen. Splitstep einbauen!
Videolink:	https://youtu.be/99KXPu9_9Ww

27.09.2025 22:30

Bearbeitet ("Volley-King") - Mike

ID 70	Alt	Neu
Name	Volley-King	Volley-King
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	punktspiele \| volley_netzspiel	punktspiele \| volley_netzspiel
Beschreibung	Eine Übung im T-Feld. Alle Spieler stehen hinter der T-Linie. Einer spielt den Ball auf einen der Gegner so an, dass er zwischen T-Linie und Grundlinie aufkommen würde. Ist der Ball zu kurz oder zu lang, geht der Punkt an den Gegner. Der Gegner nimmt den Ball Volley und der Punkt wird sofort ausgespielt. Das Team, das den Fehler gemacht hat, spielt den Ball wieder an. Es zählen die Einzelmarkierungen, obwohl zu viert gespielt wird. Einzelfeld (Video: Übung 4)	Eine Übung im T-Feld. Alle Spieler stehen hinter der T-Linie. Einer spielt den Ball auf einen der Gegner so an, dass er zwischen T-Linie und Grundlinie aufkommen würde. Ist der Ball zu kurz oder zu lang, geht der Punkt an den Gegner. Der Gegner nimmt den Ball Volley und der Punkt wird sofort ausgespielt. Das Team, das den Fehler gemacht hat, spielt den Ball wieder an. Es zählen die Einzelmarkierungen, obwohl zu viert gespielt wird. Einzelfeld (Video: Übung 4)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=Gd0u1XobDyFgF4Zk&t=105	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=8dPUaV4y4Id-djsn&t=143

27.09.2025 13:24

Bearbeitet ("Netzroller") - Mike

ID 50	Alt	Neu
Name	Netzroller	Netzroller
Anzahl Spieler	2/4	2
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	aufwaermen \| punktspiele \| stopp	aufwaermen \| punktspiele \| stopp
Beschreibung	Einzel oder Doppel, T-Feld. Team A wirft den Ball von der Netzkante auf die gegnerische Seite, der Punkt wird ausgespielt. Das Team, das den Punkt verloren hat, wirft den Ball an. Der Ball muss von unten gespielt werden und darf nicht Volley genommen werden. Feedback: Macht Spaß!	Einzel oder Doppel, T-Feld. Team A wirft den Ball von der Netzkante auf die gegnerische Seite, der Punkt wird ausgespielt. Das Team, das den Punkt verloren hat, wirft den Ball an. Der Ball muss von unten gespielt werden und darf nicht Volley genommen werden. Feedback: Macht Spaß!
Videolink

27.09.2025 13:23

Bearbeitet ("Warmup Bungee") - Mike

ID 73	Alt	Neu
Name	Warmup Bungee	Warmup Bungee
Anzahl Spieler	2/4	2
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	aufwaermen \| spassspiele	aufwaermen \| spassspiele
Beschreibung	Es wird in einer Ecke eines Doppelfeldes mittels Markierungen ein Quadrat gebildet. Die Spieler müssen den Ball mit der Hand von oben nach unten in das Quadrat schlagen. Der Ball darf nur einmal aufkommen, es geht bis 3/5/7/11 Punkte. Die Spieler sollen sich gegenseitig ausspielen, sodass sie sich viel bewegen müssen.	Es wird in einer Ecke eines Doppelfeldes mittels Markierungen ein Quadrat gebildet. Die Spieler müssen den Ball mit der Hand von oben nach unten in das Quadrat schlagen. Der Ball darf nur einmal aufkommen, es geht bis 3/5/7/11 Punkte. Die Spieler sollen sich gegenseitig ausspielen, sodass sie sich viel bewegen müssen.
Videolink	https://youtu.be/tNnRlGQ6BYI	https://youtu.be/tNnRlGQ6BYI

25.09.2025 15:25

Bearbeitet ("Zurück zur Mitte") - Mike

ID 128	Alt	Neu
Name	Zurück zur Mitte	Zurück zur Mitte
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	beinarbeit \| grundschlaege	beinarbeit \| grundschlaege
Beschreibung	Der Spieler startet in der Mitte der Grundlinie und muss entweder nur Vorhände oder Rückhände spielen. Der Trainer steht in der Mitte der Platzhälfte und wirft ihm Bälle zu. Nach jedem Schlag muss sich der Spieler mit Overcross-Sidesteps zurück in die Mitte bewegen. (Video: Drill 1 & 2)	Der Spieler startet in der Mitte der Grundlinie und muss entweder nur Vorhände oder Rückhände spielen. Der Trainer steht in der Mitte der Platzhälfte und wirft ihm Bälle zu. Nach jedem Schlag muss sich der Spieler mit Overcross-Sidesteps zurück in die Mitte bewegen. (Video: Drill 1 & 2)
Videolink	https://youtu.be/6SH1g2SaS5g	https://youtu.be/6SH1g2SaS5g?si=ZFaiwH-Xi1dklNaT&t=48

25.09.2025 15:24

Bearbeitet ("Zufallsball") - Mike

ID 76	Alt	Neu
Name	Zufallsball	Zufallsball
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	grundschlaege \| hoher_puls	grundschlaege \| hoher_puls
Beschreibung	Der Spieler steht in der Mitte der Grundlinie und wartet auf die Bälle vom Trainer. Dieser spielt die Bälle ohne Muster an, sodass Reaktion und Beinarbeit gefordert sind. Der Trainer kann den Ball auch nach unten schlagen (--> Aufsitzer), dann ist mehr Spin im Ball (siehe Drill 4: https://youtu.be/NWYy94KJvkA) Es wird also auch der Sprint geübt. Variation: Der Trainer steht weiter hinten und verteilt die Bälle. Meistens spielt er lang, doch einmal kommt ein kurzer Ball, sodass die Spieler antizipieren und sprinten müssen.	Der Spieler steht in der Mitte der Grundlinie und wartet auf die Bälle vom Trainer. Dieser spielt die Bälle ohne Muster an, sodass Reaktion und Beinarbeit gefordert sind. Der Trainer kann den Ball auch nach unten schlagen (--> Aufsitzer), dann ist mehr Spin im Ball (siehe Drill 4: https://youtu.be/NWYy94KJvkA) Es wird also auch der Sprint geübt. Variation: Der Trainer steht weiter hinten und verteilt die Bälle. Meistens spielt er lang, doch einmal kommt ein kurzer Ball, sodass die Spieler antizipieren und sprinten müssen.
Videolink	https://youtu.be/AyqTSrs1aZI	https://youtu.be/AyqTSrs1aZI?si=viL_tPvrXZtpeMub&t=42

25.09.2025 15:24

Bearbeitet ("Wer schnappt sich das Hütchen zuerst?") - Mike

ID 74	Alt	Neu
Name	Wer schnappt sich das Hütchen zuerst?	Wer schnappt sich das Hütchen zuerst?
Anzahl Spieler	2/4/6	2/4/6
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	koordination_reaktion	koordination_reaktion
Beschreibung	Zwei Spieler stehen sich gegenüber auf der Doppel- und der Einzellinie, ein Hütchen ist zwischen den beiden. Im Idealfall trippeln die Spieler auf den Füßen. Der Trainer sagt Körperteile an, welche die Spieler berühren sollen, bis er dann "Hütchen!" sagt. Wer von den beiden Spielern zuerst das Hütchen genommen hat, hat gewonnen (und erhält ggf. einen Punkt). Kinder lieben diese Übung!	Zwei Spieler stehen sich gegenüber auf der Doppel- und der Einzellinie, ein Hütchen ist zwischen den beiden. Im Idealfall trippeln die Spieler auf den Füßen. Der Trainer sagt Körperteile an, welche die Spieler berühren sollen, bis er dann "Hütchen!" sagt. Wer von den beiden Spielern zuerst das Hütchen genommen hat, hat gewonnen (und erhält ggf. einen Punkt). Kinder lieben diese Übung!
Videolink	https://youtu.be/upvTcJ-Jpmc	https://youtu.be/upvTcJ-Jpmc?si=SYds6kjIQ-qUq0yS&t=33

25.09.2025 15:22

Bearbeitet ("Vom Einzel zum Doppel") - Mike

ID 72	Alt	Neu
Name	Vom Einzel zum Doppel	Vom Einzel zum Doppel
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel
Beschreibung	2 Teams spielen longline oder cross separat miteinander. Sobald ein Spieler einen Fehler macht (also sobald nur mehr ein Ball im Spiel ist), greift das Team, das den Fehler NICHT gemacht hat, an und rückt sofort ans Netz vor. Der Punkt wird ausgespielt und es werden die Punkte mitgezählt. (Video: Übung 5)	2 Teams spielen longline oder cross separat miteinander. Sobald ein Spieler einen Fehler macht (also sobald nur mehr ein Ball im Spiel ist), greift das Team, das den Fehler NICHT gemacht hat, an und rückt sofort ans Netz vor. Der Punkt wird ausgespielt und es werden die Punkte mitgezählt. (Video: Übung 5)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=AfYx32W-wbDLwsgf&t=179

25.09.2025 15:22

Bearbeitet ("Volley-Volley-Lob") - Mike

ID 71	Alt	Neu
Name	Volley-Volley-Lob	Volley-Volley-Lob
Anzahl Spieler	2/4	2/4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel	doppel \| punktspiele \| volley_netzspiel
Beschreibung	Alle Spieler stehen am Netz und spielen einen Volley-Hosenträger. Das Team, das den Ball zu Beginn des Ballwechsels angespielt hat, darf plötzlich einen Lob spielen. Der Punkt wird ausgespielt. Es spielt immer das Sieger-Team den Ball an. Spielt das "Return-Team" einen Lob, wird der Punkt wiederholt. Die Übung kann auch zum Trainieren von Tweenern genutzt werden :-D Variation für 2 Spieler: https://youtu.be/4kOcgtx6tl8 Der Aufschlag wird jeden Punkt gewechselt. (Video: Übung 8)	Alle Spieler stehen am Netz und spielen einen Volley-Hosenträger. Das Team, das den Ball zu Beginn des Ballwechsels angespielt hat, darf plötzlich einen Lob spielen. Der Punkt wird ausgespielt. Es spielt immer das Sieger-Team den Ball an. Spielt das "Return-Team" einen Lob, wird der Punkt wiederholt. Die Übung kann auch zum Trainieren von Tweenern genutzt werden :-D Variation für 2 Spieler: https://youtu.be/4kOcgtx6tl8 Der Aufschlag wird jeden Punkt gewechselt. (Video: Übung 8)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=JqbIQ7ZjQn8uuWNm&t=285

25.09.2025 15:21

Bearbeitet ("Volley-King") - Mike

ID 70	Alt	Neu
Name	Volley-King	Volley-King
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	punktspiele \| volley_netzspiel	punktspiele \| volley_netzspiel
Beschreibung	Eine Übung im T-Feld. Alle Spieler stehen hinter der T-Linie. Einer spielt den Ball auf einen der Gegner so an, dass er zwischen T-Linie und Grundlinie aufkommen würde. Ist der Ball zu kurz oder zu lang, geht der Punkt an den Gegner. Der Gegner nimmt den Ball Volley und der Punkt wird sofort ausgespielt. Das Team, das den Fehler gemacht hat, spielt den Ball wieder an. Es zählen die Einzelmarkierungen, obwohl zu viert gespielt wird. Einzelfeld (Video: Übung 4)	Eine Übung im T-Feld. Alle Spieler stehen hinter der T-Linie. Einer spielt den Ball auf einen der Gegner so an, dass er zwischen T-Linie und Grundlinie aufkommen würde. Ist der Ball zu kurz oder zu lang, geht der Punkt an den Gegner. Der Gegner nimmt den Ball Volley und der Punkt wird sofort ausgespielt. Das Team, das den Fehler gemacht hat, spielt den Ball wieder an. Es zählen die Einzelmarkierungen, obwohl zu viert gespielt wird. Einzelfeld (Video: Übung 4)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=Gd0u1XobDyFgF4Zk&t=105

25.09.2025 15:20

Bearbeitet ("Stopp im T-Feld") - Mike

ID 64	Alt	Neu
Name	Stopp im T-Feld	Stopp im T-Feld
Anzahl Spieler	2-4	2-4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	stopp	stopp
Beschreibung	Die Spieler spielen im T-Feld ein. Jeder 5. Ball wird als Stopp gespielt, der darauffolgende Rückschlag wird wieder lang gespielt. Dadurch wechseln sich die Spieler dann ab mit dem Stopp-Spielen.	Die Spieler spielen im T-Feld ein. Jeder 5. Ball wird als Stopp gespielt, der darauffolgende Rückschlag wird wieder lang gespielt. Dadurch wechseln sich die Spieler dann ab mit dem Stopp-Spielen.
Videolink	https://youtu.be/bii6YKSEq5Y	https://youtu.be/bii6YKSEq5Y?si=TsFKwhnBVKjJg3sn&t=291

25.09.2025 15:19

Bearbeitet ("Sprünge über Hütchen im Viereck") - Mike

ID 116	Alt	Neu
Name	Sprünge über Hütchen im Viereck	Sprünge über Hütchen im Viereck
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	side-activities	side-activities
Beschreibung	Der Spieler steht in der Mitte von 4 Hütchen. Er muss beidbeinig über jedes einzelne drüberspringen und danach wieder zur Mitte zurück springen. Wichtig: Ordentlich ausführen, nicht unbedingt auf das Tempo achten.	Der Spieler steht in der Mitte von 4 Hütchen. Er muss beidbeinig über jedes einzelne drüberspringen und danach wieder zur Mitte zurück springen. Wichtig: Ordentlich ausführen, nicht unbedingt auf das Tempo achten.
Videolink	https://youtu.be/wFbtTHPIiSU	https://youtu.be/wFbtTHPIiSU?si=BrjgAOBEyNZ7eQQh&t=97

25.09.2025 15:17

Bearbeitet ("Serve +1") - Mike

ID 61	Alt	Neu
Name	Serve +1	Serve +1
Anzahl Spieler	2	2
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	aufschlag_return	aufschlag_return
Beschreibung	Aufschlag, Return, Angriffsschlag. Danach Punkt ausspielen. (Video: ab 13:50)	Aufschlag, Return, Angriffsschlag. Danach Punkt ausspielen. (Video: ab 13:50)
Videolink	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc?si=z_Yq_QGfbQ3wTfa0&t=834

25.09.2025 15:17

Bearbeitet ("Seitliches Springen über Hütchen") - Mike

ID 109	Alt	Neu
Name	Seitliches Springen über Hütchen	Seitliches Springen über Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	2 Hütchen liegen quer am Boden, deren Spitzen berühren einander. Der Spieler soll seitlich über die Mitte springen und dabei: a) auf jeder Seite zwei Kontakte haben. oder b) beidbeinig springen. (Video: Übung 6, 8)	2 Hütchen liegen quer am Boden, deren Spitzen berühren einander. Der Spieler soll seitlich über die Mitte springen und dabei: a) auf jeder Seite zwei Kontakte haben. oder b) beidbeinig springen. (Video: Übung 6, 8)
Videolink	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms?si=B4Mtao3Qf78a9KM6&t=169

25.09.2025 15:15

Bearbeitet ("Reinlaufen") - Mike

ID 57	Alt	Neu
Name	Reinlaufen	Reinlaufen
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel	doppel
Beschreibung	Typische Doppelaufstellung (je 1 vorne, 1 hinten). Die Grundlinienspieler spielen cross miteinander. Sobald es einer der Spieler schafft, den Ball zwischen eine Markierung und die Grundlinie zu spielen, soll der jeweilige Netzspieler reinlaufen. Der Punkt wird ausgespielt. Ziel: z.B. 10 Punkte. Besonders auf das Abdecken der freien Seite nach dem Reinlaufen sollte geachtet werden! Wird der Ball zu lang bzw. generell ins Out gespielt, geht der Punkt verloren. Das Siegerteam spielt immer den Ball an, zuerst von der VH-Seite, dann von der RH-Seite. (Video: Übung 9)	Typische Doppelaufstellung (je 1 vorne, 1 hinten). Die Grundlinienspieler spielen cross miteinander. Sobald es einer der Spieler schafft, den Ball zwischen eine Markierung und die Grundlinie zu spielen, soll der jeweilige Netzspieler reinlaufen. Der Punkt wird ausgespielt. Ziel: z.B. 10 Punkte. Besonders auf das Abdecken der freien Seite nach dem Reinlaufen sollte geachtet werden! Wird der Ball zu lang bzw. generell ins Out gespielt, geht der Punkt verloren. Das Siegerteam spielt immer den Ball an, zuerst von der VH-Seite, dann von der RH-Seite. (Video: Übung 9)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=eoiwfFWBq8l1RM43&t=352

25.09.2025 15:14

Bearbeitet ("Rein & raus") - Mike

ID 56	Alt	Neu
Name	Rein & raus	Rein & raus
Anzahl Spieler	2/4	2/4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	einspielen	einspielen
Beschreibung	Beim Einspielen im T-Feld müssen die Spieler einen Schritt ins Feld machen, nachdem sie den Ball geschlagen haben, und danach wieder raus, um den Ball wieder zu schlagen.	Beim Einspielen im T-Feld müssen die Spieler einen Schritt ins Feld machen, nachdem sie den Ball geschlagen haben, und danach wieder raus, um den Ball wieder zu schlagen.
Videolink	https://youtu.be/Lh6SwVcpvHQ	https://youtu.be/Lh6SwVcpvHQ?si=Wg9SIgmE4281B6lV&t=26

25.09.2025 15:12

Bearbeitet ("Overcross-Sidesteps") - Mike

ID 105	Alt	Neu
Name	Overcross-Sidesteps	Overcross-Sidesteps
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	2 Hütchen sind 2 Meter voneinander entfernt. Der Spieler soll sich mit Overcross-Sidesteps zwischen den Hütchen bewegen und sie abwechselnd mit den Händen berühren. Dabei wird offensive und defensive Beinarbeit geübt. Die Übung kann auch mit Schläger in der Hand gemacht werden, sodass auf jeder Seite ein Schattenschlag gespielt werden muss. Die Hütchen müssen dabei natürlich nicht berührt werden. (Video: Übung 9, 10)	2 Hütchen sind 2 Meter voneinander entfernt. Der Spieler soll sich mit Overcross-Sidesteps zwischen den Hütchen bewegen und sie abwechselnd mit den Händen berühren. Dabei wird offensive und defensive Beinarbeit geübt. Die Übung kann auch mit Schläger in der Hand gemacht werden, sodass auf jeder Seite ein Schattenschlag gespielt werden muss. Die Hütchen müssen dabei natürlich nicht berührt werden. (Video: Übung 9, 10)
Videolink	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms?si=8QR6Lgvw667wE0bZ&t=208

25.09.2025 15:12

Bearbeitet ("Netzverschiebung") - Mike

ID 133	Alt	Neu
Name	Netzverschiebung	Netzverschiebung
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	doppel	doppel
Beschreibung	2 Spieler auf der T-Linie, 2 Spieler auf der Grundlinie. Der Trainer spielt den Ball von hinter den T-Linien-Spielern zum anderen Team in eine Ecke. Die Netzspieler müssen nach vorne rücken und sich verschieben, d.h. den Winkel verkürzen, damit die Mitte zu bleibt. Die Grundlinienspieler haben 10 Bälle Zeit, die Netzspieler zu passieren. Schaffen sie das, bekommen sie einen Punkt, ansonsten die anderen. (Video: Übung 14)	2 Spieler auf der T-Linie, 2 Spieler auf der Grundlinie. Der Trainer spielt den Ball von hinter den T-Linien-Spielern zum anderen Team in eine Ecke. Die Netzspieler müssen nach vorne rücken und sich verschieben, d.h. den Winkel verkürzen, damit die Mitte zu bleibt. Die Grundlinienspieler haben 10 Bälle Zeit, die Netzspieler zu passieren. Schaffen sie das, bekommen sie einen Punkt, ansonsten die anderen. (Video: Übung 14)
Videolink	https://youtu.be/htv9aiZC0p8	https://youtu.be/htv9aiZC0p8?si=qtum7Fr-eLBotW_I&t=517

25.09.2025 15:11

Bearbeitet ("Netzspieler passieren") - Mike

ID 132	Alt	Neu
Name	Netzspieler passieren	Netzspieler passieren
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	doppel \| volley_netzspiel	doppel \| volley_netzspiel
Beschreibung	Spieler A steht zwischen T-Linie und Grundlinie, Spieler B und C auf der anderen Seite am Netz. Der Trainer spielt von hinten Bälle zu Spieler A (abwechselnd VH- und RH-Seite). Dieser muss versuchen, die Netzspieler zu passieren. Sobald er das geschafft hat, tauscht er mit dem passierten Spieler die Position. Die Netzspieler sollen sich natürlich je nach Ballposition mittels Sidesteps am Netz bewegen, um den Winkel zu verkürzen. (Video: Drill 16)	Spieler A steht zwischen T-Linie und Grundlinie, Spieler B und C auf der anderen Seite am Netz. Der Trainer spielt von hinten Bälle zu Spieler A (abwechselnd VH- und RH-Seite). Dieser muss versuchen, die Netzspieler zu passieren. Sobald er das geschafft hat, tauscht er mit dem passierten Spieler die Position. Die Netzspieler sollen sich natürlich je nach Ballposition mittels Sidesteps am Netz bewegen, um den Winkel zu verkürzen. (Video: Drill 16)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=wjpbA-VwmziXMEQ5&t=493

25.09.2025 15:10

Bearbeitet ("Monsterballwechsel") - Mike

ID 47	Alt	Neu
Name	Monsterballwechsel	Monsterballwechsel
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	grundschlaege	grundschlaege
Beschreibung	Zwei Spieler versuchen 10 Mal hin- und herzuspielen. Der dritte Spieler wartet außerhalb des Spielfeldes und macht Übungen (Koordinationsleiter, Hütchen etc.). Sobald die 10 Bälle in Folge geschafft wurden, soll der Punkt frei ausgespielt werden. Der Sieger des Ballwechsels bekommt dann 10 Punkte gutgeschrieben. Wenn jemand vor 10 Bällen einen Fehler macht oder danach den Punkt verliert, wird er durch den dritten Spieler ersetzt, der draußen gewartet hat. Die Übung soll natürlich auf die Spielstärke der Spieler angepasst werden (z.B. nur 5 Bälle statt 10). (Video: Drill 22)	Zwei Spieler versuchen 10 Mal hin- und herzuspielen. Der dritte Spieler wartet außerhalb des Spielfeldes und macht Übungen (Koordinationsleiter, Hütchen etc.). Sobald die 10 Bälle in Folge geschafft wurden, soll der Punkt frei ausgespielt werden. Der Sieger des Ballwechsels bekommt dann 10 Punkte gutgeschrieben. Wenn jemand vor 10 Bällen einen Fehler macht oder danach den Punkt verliert, wird er durch den dritten Spieler ersetzt, der draußen gewartet hat. Die Übung soll natürlich auf die Spielstärke der Spieler angepasst werden (z.B. nur 5 Bälle statt 10). (Video: Drill 22)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=cJFJYtca77At2DKS&t=749

25.09.2025 15:10

Bearbeitet ("Links - rechts") - Mike

ID 46	Alt	Neu
Name	Links - rechts	Links - rechts
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	grundschlaege \| hoher_puls	grundschlaege \| hoher_puls
Beschreibung	Der Trainer spielt lange Bälle abwechselnd links und rechts, der Spieler muss die Bäller erlaufen und schöne Schläge spielen. Der Trainer darf keine unmöglichen Bälle spielen – es geht darum, dass der Spieler viel zu laufen hat, aber trotzdem noch gut zum Ball dazukommt. (Video: Drill 1)	Der Trainer spielt lange Bälle abwechselnd links und rechts, der Spieler muss die Bäller erlaufen und schöne Schläge spielen. Der Trainer darf keine unmöglichen Bälle spielen – es geht darum, dass der Spieler viel zu laufen hat, aber trotzdem noch gut zum Ball dazukommt. (Video: Drill 1)
Videolink	https://youtu.be/NWYy94KJvkA	https://youtu.be/NWYy94KJvkA?si=yixB6rBud28Z5MKb&t=38

25.09.2025 15:09

Bearbeitet ("Kurz und lang") - Mike

ID 103	Alt	Neu
Name	Kurz und lang	Kurz und lang
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	grundschlaege	grundschlaege
Beschreibung	Der Spieler steht bei der Grundlinie, der Trainer ca. bei der T-Linie. Der Trainer wirft einen kurzen Ball und einen langen Ball zu, der Spieler weiß aber nicht, ob die Bälle auf die Vorhand- oder Rückhandseite kommen. Dementsprechend muss er sich bewegen: Mal kommen zwei Bälle auf die Vorhand, mal abwechselnd Vorhand/Rückhand und umgekehrt. (Video: Drill 3)	Der Spieler steht bei der Grundlinie, der Trainer ca. bei der T-Linie. Der Trainer wirft einen kurzen Ball und einen langen Ball zu, der Spieler weiß aber nicht, ob die Bälle auf die Vorhand- oder Rückhandseite kommen. Dementsprechend muss er sich bewegen: Mal kommen zwei Bälle auf die Vorhand, mal abwechselnd Vorhand/Rückhand und umgekehrt. (Video: Drill 3)
Videolink	https://youtu.be/lwfzjpcTOs0	https://youtu.be/lwfzjpcTOs0?si=TFe8msZtm5317rV4&t=115

25.09.2025 15:08

Bearbeitet ("Hütchenspitze mit Fußunterseite berühren") - Mike

ID 101	Alt	Neu
Name	Hütchenspitze mit Fußunterseite berühren	Hütchenspitze mit Fußunterseite berühren
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	side-activities	side-activities
Beschreibung	Der Spieler steht beim Hütchen und muss immer abwechselnd mit einer Fußunterseite die Spitze des Hütchens berühren. Dabei kann er sich auch um das Hütchen herumbewegen. (Video: Übung 2)	Der Spieler steht beim Hütchen und muss immer abwechselnd mit einer Fußunterseite die Spitze des Hütchens berühren. Dabei kann er sich auch um das Hütchen herumbewegen. (Video: Übung 2)
Videolink	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms?si=vTlCd2qrlPzc3Iq7&t=48

25.09.2025 15:07

Bearbeitet ("Hinten+Netz vs. hinten") - Mike

ID 142	Alt	Neu
Name	Hinten+Netz vs. hinten	Hinten+Netz vs. hinten
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	doppel \| volley_netzspiel	doppel \| volley_netzspiel
Beschreibung	Es wird 2 gegen 1 gespielt (A+B vs. C). Spieler A steht bei der Grundlinie, Spieler B bei der T-Linie, Spieler C auf der anderen Platzhälfte auf der Grundlinie. Der Trainer spielt einen Ball von hinter AB zu C. Spieler B soll nach vorne ans Netz laufen, Spieler C soll B überlobben. Der Punkt wird ausgespielt. Wenn der Lob von C eine gewisse Länge hat, kann er 2 Punkte erzielen. Die Spieler tauschen die Positionen alle paar Punkte durch. (Video: Drill 23)	Es wird 2 gegen 1 gespielt (A+B vs. C). Spieler A steht bei der Grundlinie, Spieler B bei der T-Linie, Spieler C auf der anderen Platzhälfte auf der Grundlinie. Der Trainer spielt einen Ball von hinter AB zu C. Spieler B soll nach vorne ans Netz laufen, Spieler C soll B überlobben. Der Punkt wird ausgespielt. Wenn der Lob von C eine gewisse Länge hat, kann er 2 Punkte erzielen. Die Spieler tauschen die Positionen alle paar Punkte durch. (Video: Drill 23)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=x73T05-kiRfS4YeJ&t=785

25.09.2025 15:07

Bearbeitet ("Grundlinie zum Volley (Einspielen)") - Mike

ID 97	Alt	Neu
Name	Grundlinie zum Volley (Einspielen)	Grundlinie zum Volley (Einspielen)
Anzahl Spieler	2	2
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	einspielen	einspielen
Beschreibung	Spieler A steht beim Netz, Spieler B bei der Grundlinie auf der anderen Seite. Dieser spielt Spieler A die Bälle zu, welcher diese so zurückspielen muss: - 3 mal lang, 1 Volley-Stopp, - Ball lang in der VH- oder RH-Ecke halten, - 2 mal VH-Ecke, 2 mal RH-Ecke, - Feld 1 treffen, bei Fehler weiter mit Feld 2, - 5 mal in Feld 2 treffen, danach Winner in Feld 1 oder 3, - Pylonen treffen, - 2 Volley, 1 Smash, - etc. (Video: Übungen 17-25)	Spieler A steht beim Netz, Spieler B bei der Grundlinie auf der anderen Seite. Dieser spielt Spieler A die Bälle zu, welcher diese so zurückspielen muss: - 3 mal lang, 1 Volley-Stopp, - Ball lang in der VH- oder RH-Ecke halten, - 2 mal VH-Ecke, 2 mal RH-Ecke, - Feld 1 treffen, bei Fehler weiter mit Feld 2, - 5 mal in Feld 2 treffen, danach Winner in Feld 1 oder 3, - Pylonen treffen, - 2 Volley, 1 Smash, - etc. (Video: Übungen 17-25)
Videolink	https://youtu.be/IMDTzyh4rWA	https://youtu.be/IMDTzyh4rWA?si=1tTDpd1Jc7l-784J&t=409

25.09.2025 15:06

Bearbeitet ("Gegenseitig laufen lassen") - Mike

ID 96	Alt	Neu
Name	Gegenseitig laufen lassen	Gegenseitig laufen lassen
Anzahl Spieler	2	2
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	einspielen	einspielen
Beschreibung	Beide Spieler spielen von der Grundlinie aus miteinander. Ein Spieler verteilt und darf den Ball überall lang hinspielen, der andere Spieler muss den Ball in die Mitte zurückbringen. Ist ein Ball zu gemein, wird der nächste Ball netter zurückgespielt, sodass die Ralley weitergehen kann. Variation: Beide Spieler verteilen die Bälle, sodass beide laufen müssen. Bei 3 Spielern: 2 vs 1, wo der einzige Spieler laufen muss. (Video: 06:40 - 09:30)	Beide Spieler spielen von der Grundlinie aus miteinander. Ein Spieler verteilt und darf den Ball überall lang hinspielen, der andere Spieler muss den Ball in die Mitte zurückbringen. Ist ein Ball zu gemein, wird der nächste Ball netter zurückgespielt, sodass die Ralley weitergehen kann. Variation: Beide Spieler verteilen die Bälle, sodass beide laufen müssen. Bei 3 Spielern: 2 vs 1, wo der einzige Spieler laufen muss. (Video: 06:40 - 09:30)
Videolink	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc?si=gmibKy2sBCIDYx1A&t=401

25.09.2025 15:05

Bearbeitet ("Feld abdecken (Volleys)") - Mike

ID 95	Alt	Neu
Name	Feld abdecken (Volleys)	Feld abdecken (Volleys)
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	volley_netzspiel	volley_netzspiel
Beschreibung	Spieler A steht beim Netz auf der RH-Seite, Spieler B (Grundlinie, VH-Seite) und C (T-Linie, RH-Seite) auf der anderen Platzhälfte. Spieler B spielt einen Ball zu A, der zu Spieler C vollieren soll. Danach wird der Punkt ausgespielt: Spieler A hat das halbe Einzelfeld, in dem er gerade steht, plus das Doppelfeld abzudecken. (Video: Drill 24)	Spieler A steht beim Netz auf der RH-Seite, Spieler B (Grundlinie, VH-Seite) und C (T-Linie, RH-Seite) auf der anderen Platzhälfte. Spieler B spielt einen Ball zu A, der zu Spieler C vollieren soll. Danach wird der Punkt ausgespielt: Spieler A hat das halbe Einzelfeld, in dem er gerade steht, plus das Doppelfeld abzudecken. (Video: Drill 24)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=kBnahGw8ng_U-qHX&t=821

25.09.2025 15:04

Bearbeitet ("Erreichen des Balles") - Mike

ID 37	Alt	Neu
Name	Erreichen des Balles	Erreichen des Balles
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	hoher_puls	hoher_puls
Beschreibung	Der Spieler wartet hinten bei der Grundlinie, der Trainer steht beim Netz auf der anderen Seite. Der Trainer wirft einen Ball kurz ins T-Feld, sodass der Spieler losstarten muss, um den Ball zu erreichen und über das Netz zu spielen. Dabei kann auch das Rutschen geübt werden! Anschließend können noch Volleys gespielt werden. Wichtig: Am besten macht das jeder Spieler 4 Mal, dann ist der andere dran. Die Übung ist sehr anstrengend und so hat man Zeit, zu regenerieren.	Der Spieler wartet hinten bei der Grundlinie, der Trainer steht beim Netz auf der anderen Seite. Der Trainer wirft einen Ball kurz ins T-Feld, sodass der Spieler losstarten muss, um den Ball zu erreichen und über das Netz zu spielen. Dabei kann auch das Rutschen geübt werden! Anschließend können noch Volleys gespielt werden. Wichtig: Am besten macht das jeder Spieler 4 Mal, dann ist der andere dran. Die Übung ist sehr anstrengend und so hat man Zeit, zu regenerieren.
Videolink	https://youtu.be/GcAQMwnhld8	https://youtu.be/GcAQMwnhld8?si=sms0hT11BUxqis-g&t=95

25.09.2025 15:03

Bearbeitet ("Dreieck") - Mike

ID 92	Alt	Neu
Name	Dreieck	Dreieck
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	grundschlaege \| volley_netzspiel	grundschlaege \| volley_netzspiel
Beschreibung	1 vs 2 auf Konstanz. Entweder alle hinten, alle vorne oder unterschiedlich. Spieler A verteilt die Bälle abwechselnd zu B und C. Spieler A kann dabei in der Mitte oder auf einer Hälfte des EInzelfeldes stehen. Variationen: - Abwechselnd Vorhand und Rückhand - Wenn der Trainer einen Namen ruft, muss dieser Spieler ans Netz vorrücken. (Video: Drills 7-9 Volleys, 19-21 Grundlinie)	1 vs 2 auf Konstanz. Entweder alle hinten, alle vorne oder unterschiedlich. Spieler A verteilt die Bälle abwechselnd zu B und C. Spieler A kann dabei in der Mitte oder auf einer Hälfte des EInzelfeldes stehen. Variationen: - Abwechselnd Vorhand und Rückhand - Wenn der Trainer einen Namen ruft, muss dieser Spieler ans Netz vorrücken. (Video: Drills 7-9 Volleys, 19-21 Grundlinie)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=X58auNvFbsulbEQ-&t=233

25.09.2025 15:02

Bearbeitet ("Doppel-Anspiel-Attacke") - Mike

ID 137	Alt	Neu
Name	Doppel-Anspiel-Attacke	Doppel-Anspiel-Attacke
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel \| punktspiele	doppel \| punktspiele
Beschreibung	Alle Spieler sind hinten, eine Seite spielt den Ball an und rückt dann nach vorne ans Netz. Der Punkt wird ausgespielt, danach gehen alle wieder nach hinten und das Verliererteam spielt an. (Video: Übung 13)	Alle Spieler sind hinten, eine Seite spielt den Ball an und rückt dann nach vorne ans Netz. Der Punkt wird ausgespielt, danach gehen alle wieder nach hinten und das Verliererteam spielt an. (Video: Übung 13)
Videolink	https://youtu.be/htv9aiZC0p8	https://youtu.be/htv9aiZC0p8?si=YW9QMLND5aZDpBEy&t=492

25.09.2025 15:01

Bearbeitet ("Cross-Cross-Longline (halber Hosenträger)") - Mike

ID 34	Alt	Neu
Name	Cross-Cross-Longline (halber Hosenträger)	Cross-Cross-Longline (halber Hosenträger)
Anzahl Spieler	2-3	2-3
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	grundschlaege	grundschlaege
Beschreibung	Eigentlich für 2 Spieler. Beide Spieler spielen von der Grundlinie aus miteinander. Sie spielen 2 mal cross miteinander, der 3. Ball MUSS longline gespielt werden. Tipp: Auf hohe Flugkurve achten (heavy topspin). Dieser Ball muss nicht zurückgespielt werden, der Ballwechsel ist aus. Vorhand und Rückhand möglich. Variation: Inside-out, RH-RH-VH, ... Bei 3 Spielern: 2 vs 1, und der Ballwechsel geht weiter. (Video: 09:30 - 13:50)	Eigentlich für 2 Spieler. Beide Spieler spielen von der Grundlinie aus miteinander. Sie spielen 2 mal cross miteinander, der 3. Ball MUSS longline gespielt werden. Tipp: Auf hohe Flugkurve achten (heavy topspin). Dieser Ball muss nicht zurückgespielt werden, der Ballwechsel ist aus. Vorhand und Rückhand möglich. Variation: Inside-out, RH-RH-VH, ... Bei 3 Spielern: 2 vs 1, und der Ballwechsel geht weiter. (Video: 09:30 - 13:50)
Videolink	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc	https://youtu.be/e5mwo7t3eXc?si=f2c6mrwqTZQNi7R7&t=571

25.09.2025 15:00

Bearbeitet ("Chaos-Doppel") - Mike

ID 90	Alt	Neu
Name	Chaos-Doppel	Chaos-Doppel
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	doppel \| punktspiele	doppel \| punktspiele
Beschreibung	Doppelaufstellung, alle auf der T-Linie. Variation: Die Spieler stehen hintereinander. Der Trainer spielt einen Ball irgendwie irgendwohin an und die Spieler müssen sich neu ordnen und den Ballwechsel ausspielen. (Video: Übung 11)	Doppelaufstellung, alle auf der T-Linie. Variation: Die Spieler stehen hintereinander. Der Trainer spielt einen Ball irgendwie irgendwohin an und die Spieler müssen sich neu ordnen und den Ballwechsel ausspielen. (Video: Übung 11)
Videolink	https://youtu.be/htv9aiZC0p8	https://youtu.be/htv9aiZC0p8?si=v3CbWyNeuTQe5LBs&t=360

25.09.2025 14:59

Bearbeitet ("Bouncer-Inside-out") - Mike

ID 88	Alt	Neu
Name	Bouncer-Inside-out	Bouncer-Inside-out
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	hoher_puls	hoher_puls
Beschreibung	Der Spieler muss abwechselnd eine Vorhand cross und eine Vorhand inside-out spielen. Der Trainer spielt den Ball allerdings nicht normal an, sondern er haut den Ball auf den Boden, sodass er zweimal aufkommt (engl. "to bounce"), bevor der Spieler den Ball schlägt. Dieser muss den Ball richtig einschätzen, weshalb die Übung recht anspruchsvoll ist. (Video: Drill 8)	Der Spieler muss abwechselnd eine Vorhand cross und eine Vorhand inside-out spielen. Der Trainer spielt den Ball allerdings nicht normal an, sondern er haut den Ball auf den Boden, sodass er zweimal aufkommt (engl. "to bounce"), bevor der Spieler den Ball schlägt. Dieser muss den Ball richtig einschätzen, weshalb die Übung recht anspruchsvoll ist. (Video: Drill 8)
Videolink	https://youtu.be/lwfzjpcTOs0	https://youtu.be/lwfzjpcTOs0?si=iBtbmi3yOhLAI6q1&t=301

25.09.2025 14:58

Bearbeitet ("Bälle verteilen und wechseln") - Mike

ID 29	Alt	Neu
Name	Bälle verteilen und wechseln	Bälle verteilen und wechseln
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	einspielen	einspielen
Beschreibung	Spieler A steht auf der VH- oder RH-Seite und spielt abwechelnd Bälle zu den anderen beiden Spielern B und C. Sobald der Ball insgesamt 4 Mal über das Netz gespielt wurde, läuft B zu A, während A mit C weiterspielt. Danach läuft A zu C, während B mit C weiterspielt. C rückt danach einen Platz weiter. Die Spieler sind dadurch immer in Bewegung und es wird Konstanz geübt. (Video: Drill 1)	Spieler A steht auf der VH- oder RH-Seite und spielt abwechelnd Bälle zu den anderen beiden Spielern B und C. Sobald der Ball insgesamt 4 Mal über das Netz gespielt wurde, läuft B zu A, während A mit C weiterspielt. Danach läuft A zu C, während B mit C weiterspielt. C rückt danach einen Platz weiter. Die Spieler sind dadurch immer in Bewegung und es wird Konstanz geübt. (Video: Drill 1)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=uFtQulKqUksZR7Sw&t=22

25.09.2025 14:57

Bearbeitet ("Australisches Doppel") - Mike

ID 130	Alt	Neu
Name	Australisches Doppel	Australisches Doppel
Anzahl Spieler	4	4
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	doppel	doppel
Beschreibung	Es werden in Doppelformation Punkte ausgespielt, nur dass die Aufschläger die Australische Formation spielen: Aufschläger und Partner sind auf derselben Seite vom Platz (Einstand, Vorteil). Zählweise und Aufbau wie im Champions-Tie-Break. Einfach mal um was anderes zu testen. (Video: Übung 11)	Es werden in Doppelformation Punkte ausgespielt, nur dass die Aufschläger die Australische Formation spielen: Aufschläger und Partner sind auf derselben Seite vom Platz (Einstand, Vorteil). Zählweise und Aufbau wie im Champions-Tie-Break. Einfach mal um was anderes zu testen. (Video: Übung 11)
Videolink	https://youtu.be/dg9xKAH76oI	https://youtu.be/dg9xKAH76oI?si=Hh_Ttjd-DnbF9Tnz&t=510

25.09.2025 14:56

Bearbeitet ("Andy-Murray-Explosiveness-Drill") - Mike

ID 24	Alt	Neu
Name	Andy-Murray-Explosiveness-Drill	Andy-Murray-Explosiveness-Drill
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	hoher_puls	hoher_puls
Beschreibung	Der Spieler steht mit dem Schläger in der Mitte eines Aufschlagfeldes und soll sich seitlich hin- & herbewegen, damit er mit dem Schläger die Linien berühren kann. Insgesamt soll er 30 Mal die Linien berühren. Mit dieser Übung werden schnelle Richtungswechsel geübt.	Der Spieler steht mit dem Schläger in der Mitte eines Aufschlagfeldes und soll sich seitlich hin- & herbewegen, damit er mit dem Schläger die Linien berühren kann. Insgesamt soll er 30 Mal die Linien berühren. Mit dieser Übung werden schnelle Richtungswechsel geübt.
Videolink	https://youtu.be/u-cAyJUPKqc	https://youtu.be/u-cAyJUPKqc?si=4Gw0DzmFEvbwkVp8&t=133

25.09.2025 14:55

Bearbeitet ("Abwechslung und Angriff") - Mike

ID 82	Alt	Neu
Name	Abwechslung und Angriff	Abwechslung und Angriff
Anzahl Spieler	3	3
Spielstärke	gruengelb	gruengelb
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	punktspiele	punktspiele
Beschreibung	Spieler A steht auf der einen Seite in der RH-Ecke, Spieler B und C auf der anderen in der Mitte. Spieler A soll die Bälle so verteilen, dass B und C immer je 2 Bälle bekommen, sodass sie abwechselnd Vorhand und Rückhand spielen, immer in das Eck zurück, wo Spieler A steht. Sobald der Trainer "Los!" sagt, soll B/C in die freie VH-Seite angreifen. Der Punkt wird ausgespielt. (Video: Drill 4 & 5)	Spieler A steht auf der einen Seite in der RH-Ecke, Spieler B und C auf der anderen in der Mitte. Spieler A soll die Bälle so verteilen, dass B und C immer je 2 Bälle bekommen, sodass sie abwechselnd Vorhand und Rückhand spielen, immer in das Eck zurück, wo Spieler A steht. Sobald der Trainer "Los!" sagt, soll B/C in die freie VH-Seite angreifen. Der Punkt wird ausgespielt. (Video: Drill 4 & 5)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?si=MFdY82yoSfJN5k0f&t=114

25.09.2025 14:54

Bearbeitet ("Abwechselnd Grundschläge mit kurzem Ball") - Mike

ID 22	Alt	Neu
Name	Abwechselnd Grundschläge mit kurzem Ball	Abwechselnd Grundschläge mit kurzem Ball
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	beinarbeit \| grundschlaege	beinarbeit \| grundschlaege
Beschreibung	Der Spieler startet in der Mitte der Grundlinie und muss abwechselnd Vorhände und Rückhände spielen. Der Trainer steht in der Mitte der Platzhälfte und wirft ihm Bälle zu. Nach einem zufälligen Schlag wirft der Trainer einen ganz kurzen Ball an, sodass der Spieler zu diesem Sprinten muss. (Video: Drill 7)	Der Spieler startet in der Mitte der Grundlinie und muss abwechselnd Vorhände und Rückhände spielen. Der Trainer steht in der Mitte der Platzhälfte und wirft ihm Bälle zu. Nach einem zufälligen Schlag wirft der Trainer einen ganz kurzen Ball an, sodass der Spieler zu diesem Sprinten muss. (Video: Drill 7)
Videolink	https://youtu.be/6SH1g2SaS5g	https://youtu.be/6SH1g2SaS5g?t=161

25.09.2025 14:52

Bearbeitet ("Abschlussball aus der Mitte") - Mike

ID 21	Alt	Neu
Name	Abschlussball aus der Mitte	Abschlussball aus der Mitte
Anzahl Spieler	1-4	1-4
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	grundschlaege	grundschlaege
Beschreibung	Auf der Grundlinie sind 2 Hütchen aufgestellt, sodass die Spieler durch diese laufen können. Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes in der Mitte vom Platz und spielt halblange Bälle zu. Die Spieler sollen durch die Hütchen laufen und die Bälle in eines der Zielfelder spielen. Dadurch wird der Angriffsball geübt. Wichtig ist, dass sie den Platz über die Mitte verlassen, d.h. sie sollen sich in Richtung Netz bewegen, bevor sie weggehen. Variationen: - Es muss immer der umgekehrte Schlag gespielt werden (d.h. VH auf der RH-Seite und umgekehrt) - Die Spieler bekommen noch einen Volley am Netz (Video: Drill 13-15)	Auf der Grundlinie sind 2 Hütchen aufgestellt, sodass die Spieler durch diese laufen können. Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes in der Mitte vom Platz und spielt halblange Bälle zu. Die Spieler sollen durch die Hütchen laufen und die Bälle in eines der Zielfelder spielen. Dadurch wird der Angriffsball geübt. Wichtig ist, dass sie den Platz über die Mitte verlassen, d.h. sie sollen sich in Richtung Netz bewegen, bevor sie weggehen. Variationen: - Es muss immer der umgekehrte Schlag gespielt werden (d.h. VH auf der RH-Seite und umgekehrt) - Die Spieler bekommen noch einen Volley am Netz (Video: Drill 13-15)
Videolink	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw	https://youtu.be/nZX1IQFpiRw?t=407

07.09.2025 12:07

Hinzugefügt ("Quick Feet am Netz") - Mike

Name:	Quick Feet am Netz
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1-4
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	beinarbeit
Beschreibung:	Siehe Video. Mit Volley- und Smashbewegungen. Auch mit Bällen möglich.
Videolink:	https://youtu.be/qwHc-YqK3qw?si=K16DJrqpAUDYJduE&t=1220

07.09.2025 12:01

Hinzugefügt ("Split-Cross-Drill") - Mike

Name:	Split-Cross-Drill
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung:	Splitstep und Crossstep.
Videolink:	https://youtu.be/qwHc-YqK3qw?si=dtiG46EqiFCZe8MK&t=826

07.09.2025 11:59

Hinzugefügt ("Sprünge einbeinig") - Mike

Name:	Sprünge einbeinig
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung:	Einbeinige Sprünge seitlich. So weit wie möglich. Mit oder ohne Zwischensprung.
Videolink:	https://youtu.be/qwHc-YqK3qw?si=kPtQOM_YzJm7yrX6&t=711

07.09.2025 11:58

Hinzugefügt ("Sprünge beidbeinig") - Mike

Name:	Sprünge beidbeinig
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung:	Beidbeinig vorwärts oder seitlich springen. Richtig aus den Knien raus.
Videolink:	https://youtu.be/qwHc-YqK3qw?si=jSvnynurE2inusRa&t=604

07.09.2025 11:57

Hinzugefügt ("Quick Feet") - Mike

Name:	Quick Feet
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	0
Kategorien:	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung:	Beidbeinig oder einbeinig vor und hinter eine Linie springen. Viele Variationen möglich.
Videolink:	https://youtu.be/qwHc-YqK3qw?si=0rqW2CCwhgPvYQha&t=481

07.09.2025 11:54

Bearbeitet ("Cross-Steps") - Mike

ID 145	Alt	Neu
Name	Cross-Steps	Cross-Steps
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	0
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	Schritte zum schnellen Richtungswechsel nach dem Schlag	Schritte zum schnellen Richtungswechsel nach dem Schlag
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=817	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=817

07.09.2025 11:54

Bearbeitet ("Split-Step-Drill") - Mike

ID 146	Alt	Neu
Name	Split-Step-Drill	Split-Step-Drill
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	0
Kategorien	beinarbeit	beinarbeit
Beschreibung	Split-Step und danach schlagen.	Split-Step und danach schlagen.
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=890	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=890

07.09.2025 11:54

Bearbeitet ("Volle Beinarbeit-Drill") - Mike

ID 147	Alt	Neu
Name	Volle Beinarbeit-Drill	Volle Beinarbeit-Drill
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	1	0
Kategorien	beinarbeit \| hoher_puls	beinarbeit \| hoher_puls
Beschreibung	Sidesteps und Crosssteps kombiniert wie im Match. Es können auch Bälle geschlagen werden dabei.	Sidesteps und Crosssteps kombiniert wie im Match. Es können auch Bälle geschlagen werden dabei.
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=920	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=920

07.09.2025 11:53

Bearbeitet ("Sidesteps bei Hütchen") - Mike

ID 112	Alt	Neu
Name	Sidesteps bei Hütchen	Sidesteps bei Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	1
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	Man stellt mehrere Hütchen auf. Der Spieler startet auf einer Seite und läuft 2 Hütchen vor, 1 zurück, bis er am Ende ankommt. Dann macht er dasselbe, nur in die andere Richtung. Variation: Der Spieler soll den Boden beim Hütchen mit der Hand berühren. So ist es anstrengender. Bei mehreren Spielern/Kindern auch als Wettbewerb möglich.	Man stellt mehrere Hütchen auf. Der Spieler startet auf einer Seite und läuft 2 Hütchen vor, 1 zurück, bis er am Ende ankommt. Dann macht er dasselbe, nur in die andere Richtung. Variation: Der Spieler soll den Boden beim Hütchen mit der Hand berühren. So ist es anstrengender. Bei mehreren Spielern/Kindern auch als Wettbewerb möglich.
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=947	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=947

07.09.2025 11:53

Bearbeitet ("Achterbewegung durch Hütchen") - Mike

ID 83	Alt	Neu
Name	Achterbewegung durch Hütchen	Achterbewegung durch Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	2 Hütchen sind 1-2 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form).	2 Hütchen sind 1-2 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form).
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=791	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=791

07.09.2025 11:40

Bearbeitet ("Achterbewegung durch Hütchen") - Mike

ID 83	Alt	Neu
Name	Achterbewegung durch Hütchen	Achterbewegung durch Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	1	1
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	2 Hütchen sind 1-2 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form).	2 Hütchen sind 1-2 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form).
Videolink	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?si=nx-h_W5Ko5kigYkv&t=791	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=791

07.09.2025 11:35

Bearbeitet ("Achterbewegung durch Hütchen") - Mike

ID 83	Alt	Neu
Name	Achterbewegung durch Hütchen	Achterbewegung durch Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	rot	rot
Ohne Trainer durchführbar	0	1
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	2 Hütchen sind 1 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form). (Video: Übung 5)	2 Hütchen sind 1-2 Meter voneinander aufgestellt. Der Spieler soll sich seitlich mit kleinen Schritten durch die Hütchen bewegen (in Achter-Form).
Videolink	https://youtu.be/-HyihJ9v1ms	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?si=nx-h_W5Ko5kigYkv&t=791

07.09.2025 11:34

Bearbeitet ("Sidesteps bei Hütchen") - Mike

ID 112	Alt	Neu
Name	Sidesteps bei Hütchen	Sidesteps bei Hütchen
Anzahl Spieler	1+	1+
Spielstärke	orange	orange
Ohne Trainer durchführbar	0	0
Kategorien	beinarbeit \| side-activities	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung	Man stellt mehrere Hütchen auf. Der Spieler startet auf einer Seite und läuft 2 Hütchen vor, 1 zurück, bis er am Ende ankommt. Dann macht er dasselbe, nur in die andere Richtung. Variation: Der Spieler soll den Boden beim Hütchen mit der Hand berühren. So ist es anstrengender. Bei mehreren Spielern/Kindern auch als Wettbewerb möglich.	Man stellt mehrere Hütchen auf. Der Spieler startet auf einer Seite und läuft 2 Hütchen vor, 1 zurück, bis er am Ende ankommt. Dann macht er dasselbe, nur in die andere Richtung. Variation: Der Spieler soll den Boden beim Hütchen mit der Hand berühren. So ist es anstrengender. Bei mehreren Spielern/Kindern auch als Wettbewerb möglich.
Videolink	https://youtu.be/biJsUxNWUBg	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=947

07.09.2025 11:32

Hinzugefügt ("Volle Beinarbeit-Drill") - Mike

Name:	Volle Beinarbeit-Drill
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	1
Kategorien:	beinarbeit \| hoher_puls
Beschreibung:	Sidesteps und Crosssteps kombiniert wie im Match. Es können auch Bälle geschlagen werden dabei.
Videolink:	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=920

07.09.2025 11:31

Hinzugefügt ("Split-Step-Drill") - Mike

Name:	Split-Step-Drill
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	1
Kategorien:	beinarbeit
Beschreibung:	Split-Step und danach schlagen.
Videolink:	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=890

07.09.2025 11:11

Hinzugefügt ("Cross-Steps") - Mike

Name:	Cross-Steps
Spielstärke:	orange
Anzahl Spieler:	1+
Ohne Trainer durchführbar:	1
Kategorien:	beinarbeit \| side-activities
Beschreibung:	Schritte zum schnellen Richtungswechsel nach dem Schlag
Videolink:	https://youtu.be/a_h2VERXDYQ?t=817