Trainingskonzept

Das Wichtigste ist, dass die Kinder einmal ein Ballgefühl lernen und verstehen, dass sie den Ball über das Netz (in einen bestimmten Bereich, z.B. Kleinfeld) spielen müssen, sodass der andere dazukommt.

Martin Kares (MK) hat dazu ein super Video, das zwar für erwachsene Anfänger gemacht ist, aber so würde ich das ganze auch bei Kindern starten.

Sie sollen den Ball einfach mal über das Netz spielen, sodass der Trainer dazukommt. Es soll ein Ballwechsel entstehen. Die Technik ist erst einmal egal.


Besonders bei jüngeren Kindern sollte auch viel Koordination (und Reaktion) trainiert werden, damit sie nicht so schnell die Konzentration verlieren.
Ein Vorschlag zur Stundengestaltung wäre:

Grundlegende Schläge

Vorhand & Rückhand:

  1. Mit kurzen Bewegungen die Bälle kontrolliert peppeln und anschließend übers Netz spielen können. Schlagräume und Griffhaltungen sind egal, hauptsache sie können auf beiden Seiten die Bälle kontrolliert zu mir spielen. Auch Bewegung einbauen, sodass sie die Balleinschätzung üben. Das kann mittels Ballfangen via Hütchen gestartet werden.
  2. Techniken ab Schlagraum 3 werden gelehrt. Wichtig ist, dass sie seitlich stehen und sich mitdrehen. Zuerst Vorhand, danach Rückhand. Es soll schon hier der Berech markiert werden, in den sie den Ball schlagen sollen.
  3. Ausgangsstellung wird gezeigt und mit Vorhand und Rückhand kombiniert.
  4. Jetzt müssen sie sich bewegen, damit sie den Ball schlagen können.
  5. In weiterer Folge immer weiter nach hinten gehen (ROG-konform). Ballwechsel (zumindest mit mir) sollten jetzt möglich sein.
Rally Royal

...ist ein Konzept, das sich MK ausgedacht hat, um das zielgerichtete Anspielen und Miteinanderspielen zu fördern und das ich selber extrem super finde. Das Konzept ist für den Red Court, das Kleinfeld sowie Großfeld verfügbar und die Beschreibungen sind unten zum Downloaden. Bisher habe ich nur die Beschreibung für den Red Court, den ich auf das Kleinfeld umgebaut habe, verschriftlicht. Die beiden weiteren Stufen werden natürlich noch folgen. Die ursprünglichen, kostenpflichtigen Videos von MK dazu habe ich aber alle heruntergeladen und kann ich gerne zur Verfügung stellen.

Red Court / Kleinfeld 1

Aufschlag:

  1. Zuerst das Ballwerfen gerade nach oben üben.
  2. Start bei T-Linie. Schläger startet oben und der Ball muss so übers Netz gespielt werden. Hammergriff ist nicht notwendig.
  3. Ausschwung einbauen.
  4. Aus dem Heiligenschein aufschlagen und die Bewegung immer weiter ausbauen. In weiterer Folge immer weiter nach hinten gehen (ROG-konform).

Volley:

  1. Zuerst nur mit dem Vorhand-Volley starten. Die Kinder stehen beim Netz und sollen die Bälle direkt aus der Luft ins Feld treffen, am besten auch eine Pyramide abschießen lassen.
  2. Bälle gegenseitig zuwerfen und sie sollen beim fangen einen Schritt mit dem richtigen Fuß machen.
  3. Die "3 goldenen Volleyregeln" einführen:
  4. Wieder Bälle zuspielen und sie sollen darauf achten, die Regeln umzusetzen. Jetzt auch den Rückhand-Volley einführen und die Volley-Ausgangsposition.
  5. Das ganze jetzt mit Grundschlägen kombinieren: Zuerst ein paar Bälle von weiter hinten schlagen, danach vorrücken und mehrere Volleys spielen.

Fortgeschrittene Schläge:

Topspin

Grundschlag-Power durch Coiling (Medizinball)

Kick-Aufschlag

Slice

Stopp